LAS CLASES
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Durante una sesión de Yoga se practican diferentes posturas (asanas) armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más elevadas que practican los alumnos avanzados.
Una parte de la clase esta dedicada a la conexión con nuestro interior y a la relajación. La práctica regular de asanas nos ayuda a desarrollar un cuerpo equilibrado, fuerte, flexible y saludable, activa y potencia todo el organismo, elevando el sistema inmunológico, pacificando el ánimo y armonizando todas sus funciones psicosomáticas. En Samata Yoga Studio, se practican clases de Hatha Yoga estilo Anusara® yoga usando los Principios Universales de Alineamientos de Anusara Yoga, para gozar de una práctica sana y segura. Todas las clases duran una hora y media, de diferentes niveles (suave, principiante, intermedio, avanzado). |
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