INTENSIVO DE VERTICALES
CON ALEXANDRA CASACUBERTA
El Domingo 13 de Marzo 2022 te invitamos a un intensivo para profundizar y aprender técnicas para mejorar tu práctica de verticales!
3 horas dedicas a encontrar el camino del equilibrio en la parada de manos y cabeza. Desde la perspectiva de la técnica del circo , preparación física, anatomía para el movimiento y yoga, aprenderemos la biomecánica del cuerpo aplicada a las verticales para no lesionarnos, siempre cuidando y respetando el cuerpo. |
A través de ejercicios de fuerza y flexibilidad trabajaremos la conciencia corporal con el objetivo de tener dominio de nuestro cuerpo para cuando realicemos hacemos equilibrios sobre cabeza y manos.
Con ejercicios educativos específicos aprenderemos la técnica para subir cadera en agrupado, abierto, planchado y subidas olímpicas (en fuerza). Dedicaremos un tiempo al aprendizaje del cuidado de los compañeros, cuando realizan los equilibrios, tan fundamental y importante como la preparación física. Nos dará una perspectiva nueva, que nos ayudará a la toma de confianza con el compañero y para con nosotros en esta apasionante disciplina. En el taller pondremos mucho énfasis en el trabajo de "core", hombros y brazos para poder alcanzar los objetivos y en la disociación del movimiento, para lograr hacer transiciones en movimiento con la piernas en la posición de para de manos : - Colocación y alineación - Como entrar y salir de las verticales y todas sus variaciones - Como hacer transiciones de una postura a otra - Escucha de nuestro cuerpo y el de los compañeros Dedicaremos la última parte del taller a los objetivos de cada persona según su nivel. (Desde el equilibrio básico de cabeza hasta el equilibrio sobre una mano). Finalmente acabaremos con estiramientos específicos para relajar y reparar el cuerpo y asimilar el aprendizaje del curso. |
Detalles:
Domingo 13 de Marzo - de 10h a 13h
Aportación: 30€*
Profesora: Alexandra Casacuberta, profesora certificada de Pilates y Artes Circenses
¡PLAZAS LIMITADAS!
Reservas: Caroline - 635 999 421 o samatayogastudio@gmail.com
*Para reservar tu plaza, se tiene que pagar la totalidad del taller por adelantado en efectivo.
En caso de cancelación el dinero pagado no se devolverá, gracias por tu comprensión.
Domingo 13 de Marzo - de 10h a 13h
Aportación: 30€*
Profesora: Alexandra Casacuberta, profesora certificada de Pilates y Artes Circenses
¡PLAZAS LIMITADAS!
Reservas: Caroline - 635 999 421 o samatayogastudio@gmail.com
*Para reservar tu plaza, se tiene que pagar la totalidad del taller por adelantado en efectivo.
En caso de cancelación el dinero pagado no se devolverá, gracias por tu comprensión.