Dedicarte un tiempo: reconectar, soltar tensiones corporales, mentales e emocionales y aprender a escucharte
en las clases de Yin Yoga y Mindfulness.

Yin Yoga, con su ritmo lento y consciente, cultiva mayor conciencia del cuerpo y sus sensaciones, y nos ofrece una pausa sagrada, un momento de quietud.
Estiramiento profundo del cuerpo para soltar tensiónes típicas de la espalda, hombros y piernas.

Aprender a tomar una pausa entre tanto ‘hacer’ es el primer paso en un camino para conseguir más equilibrio, claridad y menos estrés. La capacidad de volver al momento presente es cada vez más necesaria para contraarrestrar la actividad frenética diaria y un sistema nervioso sobreestimulado, con las síntomas frecuentas de agotamiento y ansiedad.

La práctica sanadora de relajación consciente fomenta el descanso y la recuperación profunda del cuerpo.

Las clases son adecuadas para todas las edades y cualquier practicante con o sin experiencia.
Los viernes de 19h a 20h30:
11 y 25 de enero
8 y 22 de febrero
8 y 22 de marzo
5 y 12 de abril
3 y 17 de mayo

Reservas: Amanda - 635 668 070
o amanda.dawn.blackley@gmail.com@gmail.com

Impartido por Amanda Dawn Blackley profesora de Yoga certificada desde 2009.
Conocer Amanda: www.essenceyoga.es/es/biografia

www.essenceyoga.es